Témoignages des élèves


 

  • « J’ai découvert le yoga il y a 7 ans avec Bénédicte et je ne peux plus m’en passer. Sérénité, relaxation, meilleure maîtrise de sa respiration et de ses pensées, aide à gérer son stress, souplesse … les bénéfices sont énormes et multiples. Bénédicte sait accompagner ses élèves en apportant toute son attention à chacun. Elle fait évoluer ses cours en permanence grâce aux nombreuses formations et sa curiosité et elle nous amène à découvrir plein de nouvelles méthodes pour gagner en zénitude et bien être. Essayez vous ne serez pas déçu ! » Caroline C, Meudon , Sept 2017
  • « Je n’avais jamais réussi avant à poursuivre une activité sportive… et voilà que je me ré inscris aux cours de Bénédicte pour la 5 ème année ;)  Ces séances de yoga sont un pur bonheur, un moment de détente dans la bonne humeur et l’acceptation de soi… et les effets bénéfiques sur le corps et l’esprit sont bien présents. J’ai également découvert grâce à elle les incroyables effets du yoga du chant. Bénédicte s’occupe de chacun, s’adapte avec souplesse à nos besoins ou contraintes et nous accompagne avec bienveillance. Ces cours là devraient être remboursés par la sécu ! » Sabine M, Meudon, Juin 2017
  • «La séance est un moment de relaxation véritable, avec une approche très douce et adaptée à chacun. Le fait que nous soyons en petit nombre nous permet de profiter, dans une ambiance très calme, des conseils avisés et personnalisés de Bénédicte. Je sors de cette séance apaisée et sereine, avec l’envie d’y retourner la semaine suivante.» Françoise S, Sèvres, Janv 2015
  • « Avis très positif ! Cours n’apportant que des bienfaits physiques et psychiques et Bénédicte nous explique l’utilité des mouvements ce qui est très appréciable. A conseiller vivement même aux personnes qui pensent que leur dynamisme n’appréciera pas de se « poser « . » Martine C, Boulogne-Billancourt, Oct. 2014
  • «Je voulais juste confirmer par écrit ce que je te disais lors du dernier cours de yoga avec toi: Je me sens tellement bien après la séance de yoga! Ton cours me donne de l’énergie et une extra portion de sérénité pour les jours qui suivent. Je me sens mieux dans mon corps et dans mon âme. Merci pour tout ça, Namasté.» Dr Birgit S., Dermatologue. Paris, Janv. 2013 (bien présente encore en février 2017!)
  • “Je garde un tellement bon souvenir de ce cours de yoga… j’y ai croisé de la douceur avec un énorme lâcher prise, sachant respecter chacun, le laissant aller de lui même dans la posture, en fonction de ses possibilités, de son potentiel, sans jamais aller vers la douleur, les postures étant essentiellement les yeux fermés permettent de rester bien calé à l’intérieur de soi, avec son mental laissant filer ses pensées, quelles soient bonnes ou mauvaises. Je reprenais contact avec le groupe après chaque posture sans aucune difficulté tellement le courant passait. Je me souvient également d’une grande sensation de détente et de liberté lors de la trop courte séance de relaxation ! » Philippe M, Tours, Fév. 2013
  • «J’ai commencé le yoga au bureau pour apprendre à mieux gérer le stress et les émotions. Au bout de seulement quelques séances, j’ai ressenti les bienfaits des cours de yoga, y compris dans des moments de stress intense, grâce à l’apprentissage de la respiration et le recentrage sur le moment présent». Valérie P. , Paris, Juillet 2011 (fidèle en 2014).
  • “I’m looking forward to our class on Thursday. They’ve been really helpful to me so far, and have helped to open me up to new areas of exploration and self-discovery. Thanks again.” Ross. Sept. 2011, Meudon.
  • “Bénédicte was very calm and had a great ambiance for her classes. She was very attentive to my positions, and showed me when I was not exactly in the best pose. She also tried to be sure that I felt a good stretch each time, so she asked where I was feeling the stretch, and when she felt I was advanced enough, she invited me to try a more advanced pose. She held the poses for a long time, which I really appreciated. I also felt like she was watching me to be sure that I would stay in the pose. She had a good rhythm. I really enjoyed her lessons, and I felt taken care of with Bénédicte.” Linnann, Paris . March 2010.
  • «Je vous remercie pour le cours d’ hier. Vraiment super. Je suis vraiment très enchantée par vos cours et les gens que j’y rencontre. La même finalité…» Danièle de Y., Meudon, Sept. 2011 (et toujours présente en 2014!).
  • «Pour moi les cours de yoga avec Bénédicte Sauty sont une vrai bénédiction. En tant que Chirurgien ophtalmologiste cela m’a permis de comprendre non seulement l’importance du souffle en tant qu’élément de base fondamental de la personne, mais Bénédicte m’a également aidée à gagner en légèreté et relaxation, progressivement et avec détermination. L’effet le plus impressionnant est l’expression des émotions dans certaines postures, et notamment quand je ressens mon équilibre profond. Dr Thierry T., Paris, Mars 2010 (toujours fidèle en 2013!)


2 réponses à Témoignages des élèves

  1. christine dit :

    Après avoir fait un stage de MBSR et ayant eu une approche de la méditation de pleine conscience,j’étais à la recherche de cours de Hatha Yoga s’inscrivant dans ce concept de pleine conscience .Les cours de Bénédicte SAUTY répondent à mes attentes .
    Ici ,vous ètes quasiment à un cours particulier .Bénédicte fait attention à chacun de nous et aide à adapter les postures à chaque situation .
    Le travail est varié ; la respiration est bien mise en valeur et travaillée .
    L’accent est mis sur la conscience et le ressenti des mouvements et postures .Le tout dans une atmosphère calme et sereine , loin des jugements sur soi mème .
    Séances bénéfiques sur les petites tensions physiques et / ou mentales .
    Merci Bénédicte .

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