Cours en Entreprises pour prévenir le burn out, stimuler la cohésion du groupe, la concentration, la créativité…

Le stress et ses multiples effets secondaires dont notamment le fameux burn out sont l’une des premières causes d’absentéisme. Aujourd’hui, nombres de dirigeants et directeurs des ressources humaines ont compris que le bien être des salariés constitue l’un des facteurs clés de réussite de l’ensemble de l’entreprise. C’est pourquoi, la lutte contre l’excès de stress est devenue une préoccupation à la fois individuelle mais aussi collective. Des études ont montré que le yoga pratiqué régulièrement stimulait non seulement tous les organes, tissus et grands systèmes de notre corps (endocrinien, digestif, respiratoire…) mais aussi les facultés psychiques telles que la concentration, la créativité, la communication, la joie de vivre.

Bénédicte Sauty, qui a travaillé 15 ans en entreprise dans un environnement de stress élevé, s’est formée aux techniques du yoga et de la méditation en pleine conscience tout en recherchant à améliorer ses douleurs chroniques du dos et ses migraines. Elle a sélectionné les exercices qui permettent de se détendre durablement et selon plusieurs objectifs . Le contenu des cours est donc adapté aux besoins spécifiques de l’entreprise et des salariés :
  • Réduction du stress et de ses effets secondaires dont le burn out par un retour sur le corps et l’instant présent
  • Amélioration du bien-être des salariés pour une meilleure efficacité en travaillant sur l’évacuation des tensions, la concentration…
  • Neutraliser les maux de dos chroniques, les maux de tête dus aux écrans par la détente, le renforcement musculaire.
Les principaux effets obtenus seront la détente,  le recentrage, un accroissement du bien-être de chacun. Cela aura des répercussions positives immédiates sur l’ambiance générale et la cohésion du groupe, la motivation individuelle, la préparation d’événements, l’adaptation  aux changements, la concentration et la créativité.

Les besoins sont exprimés au préalable soit par la DRH ou le CE à l’origine de l’initiative ou par chacun des participants via un questionnaire confidentiel puis synthétisés par l’enseignante. Celle-ci vous proposera une séance ou une série de séances composées de postures sur mesure ou bien encore un cours plus dynamique de yoga du rire ou plus relaxant de yoga des yeux, selon votre budget.

Les cours ont lieu en langue française et/ou en anglais, selon la demande.

  • Public: dirigeants en cours particulier, salariés en groupe de 3 à 10 personnes (voire plus s’il s’agit d’un atelier lors d’une convention).
  • Durée:  de 45 min à 1h15 à l’heure du déjeuner; et pour des séances de 2h, en journée entre 8h30 et 15h  (lors de séminaires, conventions, journées à thème…)
  • Tarif:   selon la durée, le lieu, le nombre de participants et les objectifs du groupe. Devis gratuit sur demande.
  • Lieu :  dans l’une de vos salles de réunion ou de sport ou sur votre lieu de séminaire.
  • Date:   Contactez Bénédicte Sauty pour définir vos objectifs, établir rapidement un devis, convenir de la durée, du jour et de l’horaire au : 06 84 89 60 75   ou par  e-mail: yogabene@free.fr

 

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