Trucs et astuces pour se préparer avant le cours

  • Ne plus manger 1 heure avant le début du cours;
  • Mettre des vêtements souples, de préférence près du corps et propres;
  • Apporter une serviette ou votre tapis personnel si vous en avez un;
  • Pour le 1er cours, apporter le questionnaire santé confidentiel recto dûment remplis ainsi qu’un certificat médical en cas de pathologie ou de grossesse en cours;
  • Se munir d’une petite bouteille d’eau pour la fin du cours;
  • Prévoir d’arriver 5 minutes avant le début du cours pour s’installer sans gêner les autres :-)

 

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