Qui sommes-nous?

Bene signifie bon ou bien en latin. C’est le contenu du cours enseigné avec la plus grande bienveillance et douceur  par Bénédicte Sauty avec l’accent mis sur la pleine conscience de l’instant présent et la pensée positive.

Initialement cadre en entreprise pendant 15 ans, Bénédicte s’est formée au hatha yoga doux au Texas puis en France à la méditation en pleine conscience (MBSR). En a découlé la mise au point de techniques douces de détente corporelle et psychique pour mieux gérer le stress et les maux qui lui sont attachés. Une séance comprend un ensemble de postures soigneusement sélectionnées, testées, éprouvées destinées à tous les adultes étudiants, actifs ou retraités, adaptés aux besoins de chacun, pour se faire du bien, tant sur le plan physique, moral que spirituel.

Ces mouvements libèrent le corps et le mental de leurs tensions et ré-harmonisent l’ensemble. La détente ainsi obtenue permet d’atténuer les effets secondaires du stress, d’améliorer notre présence à l’instant, notre capacité à nous concentrer, à  prier et méditer, ou tout simplement à prendre du recul : Nous avons tous au moins une bonne raison de pratiquer ces exercices!

«Les améliorations que j’ai constatées sur les trois plans physique - moral – spirituel par une pratique régulière de ce type de mouvements m’ont conduites à l’étude de cette discipline afin de mieux comprendre son efficacité.

Au cours de ma formation, en partageant ces connaissances et cette pratique avec mes proches , j’ai été convaincue que je devais en faire bénéficier un plus grand nombre.

A présent diplômée j’enseigne depuis 5 ans en petits groupes de 3 à 10 personnes ou en cours particulier ainsi qu’en entreprise à tous ceux qui cherchent à améliorer durablement la qualité de leur vie quotidienne de l’intérieur!» BS

Vous trouverez sur ce site des détails sur ces cours si bénéfiques pour le pratiquant, à en lire les témoignages des élèves, et ce qui les rend différents d’un cours de yoga classique. Vous découvrirez également les bienfaits du Yoga des Yeux et du Yoga du Rire.

Choisissez la meilleure formule pour vous !

 

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