Rentrée de Septembre 2017-18 : Faites du Yoga en pleine conscience !

Décidez maintenant d’améliorer votre qualité de vie afin de prévenir le burn-out et autres effets du stress par un type de yoga bien étudié qui permet de reprendre le contrôle sur ses pensées et de retrouver les sensations de son corps pour vivre dans l’instant présent.

Les séances de yoga-relaxation proposées par Yoga Béné répondent à cela: ce sont des cours en petits groupes de 2 à 6 personnes de gymnastique corporelle inspirée du hatha yoga ainsi que de la méditation en pleine conscience (MBSR et méthode Vittoz). Durant 90 minutes, tout en pratiquant les postures, vous êtes amenés par les propositions du professeur à lâcher vos tensions corporelles, vos pensées parasites pour rester présent ici et maintenant. Lisez les témoignages des étudiants pour voir les nombreux effets positifs de cette approche particulière!

Où: dans votre entreprise à l’heure du déjeuner (Paris ouest , sud, Ile de France Ouest et Sud) ou à Sèvres Rive gauche le lundi à 9h et dimanche soir à 21h. Possibilité de nouveaux créneaux horaires sur demande.

Pour plus d’info: yogabene@free.fr ou tél: 06.84.89.60.75

 

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