Yoga et pleine conscience de l’instant présent: un état de calme assuré

Il n’y a pas de moment idéal pour faire le point et réfléchir aux activités qui nous feraient du bien. Décidez maintenant d’améliorer votre qualité de vie afin de prévenir le burn-out et autres effets du stress en reprenant le contrôle sur vos pensées et en retrouvant les sensations de votre corps.

Les séances de yoga-relaxation proposées par Yoga Bene répondent à cela: ce sont  des cours en petits groupes de 2 à 6 personnes de gymnastique corporelle inspirée du hatha yoga ainsi que de la méditation en pleine conscience (MBSR). Tout en pratiquant les postures, vous êtes amenés par les propositions du professeur à lâcher vos pensées pour rester ici et maintenant

Vous êtes accueillis à Sèvres (Rive gauche):

-> 2 fois par semaine le mardi de 9h à 10h15 et le  vendredi de 9h30 à 10h45 -> 1 dimanche soir sur 2 de 21h à 22h15 (10 avril, 22 mai, 29 mai, 19 juin, 26 juin).

. ou  dans votre entreprise à l’heure du déjeuner dans une salle de réunion, sport ou un bureau pour se détendre en évacuant les tensions et reprendre des forces physiques et mentales.

Renseignez-vous par téléphone au 06 84 89 60 75 ou mail: yogabene@free.fr

Cette entrée a été publiée dans Actualités Yoga Béné. Vous pouvez la mettre en favoris avec ce permalien.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>